Viele meiner Rückenkurs-Teilnehmer haben mich gebeten, auch ein Training für den Bereich Hüfte/Gesäß/Becken anzubieten, weil sie dort auch Probleme haben. Daher habe ich das Spezialtraining: "Schmerzfreie & bewegliche Hüfte" entwickelt:

Dein Hüftbeuger (Psoas) ist ein ganz besonderer Muskel: Er ist der einzige, der den Oberkörper direkt mit der Hüfte und den Beinen verbindet. Wenn dieser wichtige Muskel und die Muskeln drum herum untrainiert sind, kann dies zu Schmerzen in der Hüfte, dem Gesäß und den Beinen führen.  

Und das kannst du mit dem Training erreichen:  

• Keine Steifheit mehr beim Aufstehen nach dem Sitzen (z.B. Sofa, Auto, Bürostuhl)  
• Du kannst dich wieder schmerzfrei bewegen und schmerzfrei aufrichten.  
• Du kommst wieder schmerzfrei und schnell aus der Sitzposition.
• Du benötigst lediglich ca. 5-10 Minuten pro Tag.  
• Ich zeige dir die effektivsten und wirkungsvollsten Übungen und du wirst schnell eine deutliche Linderung deiner Schmerzen/deiner Steifheit spüren ! 
• Du kannst auch diese Übungen jederzeit ganz bequem Zuhause anschauen und zeitlich unbegrenzt darauf zugreifen.