Sei live dabei !  

Du möchtest gerne regelmäßig trainieren und auch mal direkt eine Frage stellen können?

...dann bringe ich dich immer donnerstags von 20:00 bis 20:30 Uhr entspannt in den Feierabend ! ❤️

Dieser halbstündige Kurs kräftigt + dehnt deine Core*-Muskulatur so richtig schön durch.

Das Ergebnis: Du fühlst dich mobiler, flexibler und beweglicher...und du spürst sofort die Kraft rund um deinen Bauch + deine Wirbelsäule.

Dieses Workout eignet sich hervorragend für einen entspannten Ausklang nach einem stressigen Arbeitstag.

• Das 30 Minuten Live-Pilates-Training ist nur für Frauen.
• Du erhältst einen Zoom-Link per Mail und kannst damit ganz einfach starten.
• Du kannst mit ein- oder ausgeschaltetem Bildschirm dabei sein.
• Bei diesem Training können Einsteigerinnen und Fortgeschrittene mitmachen.
• Ich gebe während der Übungen immer Alternativen.
• Für Fragen bin ich immer 10 Minuten vor und nach dem Training für dich da.
• Aus Datenschutzgründen wird das Training nicht aufgezeichnet.
• Wenn Du vorab noch Fragen hast, dann schreib mir gerne unter: gabriela@pilates4life.de

*Was ist die Core Muskulatur? Der Core besteht im Prinzip aus Rücken- und Bauchmuskeln sowie der dazwischen liegenden Tiefenmuskulatur, also gehören auch die Hüft- und Beckenmuskeln dazu