Schmerzfrei 4 Life

Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab. Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Es wird es immer schwieriger, das Gewicht zu halten. Auch die Straffheit des Bindegewebes lässt nach.

Da hilft nur eins: Gezielte Bewegung !

Aus diesem Ganzkörpertraining kannst du dir genau die Bereiche heraussuchen, in denen du vielleicht Probleme hast oder für die du einfach etwas mehr tun willst.

Du kannst dieses Training über viele Jahre einsetzen ohne dass die Übungen langweilig werden.

Meine magische Formel, wie dein Körper insgesamt straffer wird
Ganz spezielle Übungen (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen!), die lästige Pölsterchen am Bauch oder an der Taille verschwinden lassen
Das Geheimnis, wie deine Haltung aufrecht(er) wird und bleibt
Alle Muskeln deines Körpers werden aktiviert und gekräftigt und schützen dich dadurch
vor Verletzungen
Die Knochendichte verbessert sich und schützt dich vor Osteoporose
Schmerzvorbeugung für den gesamten Körper
Spezielle Übungen gegen den Rundrücken
Ich zeige dir ganz besondere Übungen die dir sofort und dauerhaft helfen, wenn du Schmerzen und/oder eine Blockade im ISG hast
Hilfe bei Unbeweglichkeit der Lendenwirbelsäule (LWS)
Meine Nummer #1 Übungsabfolge gegen Knieschmerzen
In dem Modul "Nacken & Schulter" findest du eine ganz besondere Übung die deinen Schultern richtig helfen wird
Meine sehr bewährten und wirksamen Übungen für den Hüftmuskel (Psoas) lindern Rückenschmerzen im unteren Rücken (LWS)
Ich zeige dir sehr wirksame Übungen, die du mit einer Faszienrolle machen kannst, Schritt für Schritt erklärt.
Es sind bereits über 170 Online-Videos verfügbar (Gesamtlänge über 30 Stunden)

100% Zufriedenheitsgarantie:
Auch für dieses Produkt gebe ich dir eine 30 Tage-Geld-zurück-Garantie damit du es völlig risikofrei testen kannst !

"Pilates 4 Life - Unlimited" Training für den ganzen Körper

8 umfangreiche Trainingspläne

1. "ISG und starke Bauchmuskeln"
2. "Schmerzfreie Iliosakralgelenke"
3. "Kräftige LWS und starke Bauchmuskeln"
4. Training bei: Rundrücken (BWS), schwachen Bauchmuskeln + verkürztem Psoas (Hüftbeuger)
5. Trainingsprogramm für deinen ganzen Körper
6. Trainingsprogramm für Golfspieler
7. "Mittagspausen-Workout"
8. 14 Tage: Bauch / Beine / Po / Arme & Co.

Modul 1: Entspannter Nacken und starke Schultern
Modul 2: Brustwirbelsäule (BWS) - Raus aus der Alltagshaltung !
Modul 3: Wirksame Spezialübungen für deine Lendenwirbelsäule (LWS)
Modul 4: Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
Modul 5: Flacher Bauch und schmale Taille
Modul 6: Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken !
Modul 7: Hüfte & Gesäß...Endlich wieder schmerzfrei laufen !
Modul 8: Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
Modul 9: Straffe Beine...bitteschön :-)
Modul 10: Knieschmerzen einfach wegtrainieren !
Modul 11: Entspannte Füße (Hallux adé)
Modul 12: Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
Modul 13: "Stretch & Relax" Übungen mit dem Fitnessband
Modul 14: Deine Bonusübungen
Modul 15: Wirksame Übungen für deinen Beckenboden
Modul 16: Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts (ca. 30min) für unterschiedliche Muskelgruppen
Modul 17: Entspannung / Traumreise

Ivonne Kaiser aus Kahl am Main

Hallo liebe Gabriela,

Ich bin bei Tag 12 Deines Trainingsplanes und total happy und erleichtert, denn seit 2 Tagen bin ich fast schmerzfrei. Nach 4 Tagen hat sich eine kleine Besserung eingestellt und dann wurde es von Tag zu Tag besser. Ich habe auch immer die " Erste Hilfe Übungen" dazu gemacht und später dann noch das Fazien-Workout und jeden Tag nochmal den Tag davor dazu wiederholt. Ich bin richtig süchtig nach den Übungen geworden, weil ich deutlich merke, wie gut sie mir tun.

Ich bin sooo motiviert und total happy das ich auf deine Übungen gestoßen bin. Ich habe deine Kurse schon krätig weiterempfohlen.

Ganz liebe Grüße , Ivonne

Irina Madirazza (54) aus Heidelberg

Liebe Gabriela,

diese 10 Minuten morgendlicher Gymnastik, speziell diese teilweise auch neuen Rückenübungen in sicher gut überlegter Abfolge, tun mir außerordentlich gut!

Natürlich gibt es vieles im Netz: aber bis man Übungen mit solcher Qualität gefunden hat, hätte man sicher viele Stunden im Netz verlieren müssen, wenn man überhaupt eine solche Zusammenstellung je gefunden hätte...außer bei Dir 😉!

Deshalb bedanke ich mich am besten gleich bei dieser Gelegenheit bei Dir, zumal meine urplötzlich im linken Oberlendenbereich aufgetretenen Muskel/Nerv Verspannungen (passiert paar Mal im Jahr) wieder wie weggeblasen sind, Dir zu verdankend! Manchmal spüre ich noch einen allerletzten Rest,...aber kaum mehr!

Freue mich immer morgens auf das Training mit Dir!

Herzliche Grüße, Irina

Endlich: Eine glasklare Anleitung, mit der du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen kannst, garantiert...!

"Denn es ist ja leider so:"

"Und das genau bekommst du von mir"

Das sagen meine Kundinnen

Sichere dir meinen Komplettkurs jetzt zum reduzierten Preis !