Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der
Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab.
Der Stoffwechsel verlangsamt sich.  

Es wird es imer schwieriger, das Gewicht zu halten. Auch die Straffheit des Bindegewebes lässt nach.  

Da hilft nur eins: Gezielte Bewegung !  

Aus diesem Ganzkörpertraining kannst du dir genau die Bereiche heraussuchen, in denen du vielleicht Probleme hast oder für die du einfach etwas mehr tun willst.

Du kannst dieses Training über viele Jahre einsetzen, ohne dass die Übungen langweilig werden.

• Meine magische Formel, wie dein Körper insgesamt straffer wird  
• Ganz spezielle Übungen (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen!), die lästige Pölsterchen am Bauch oder an der Taille verschwinden lassen
• Das Geheimnis, wie deine Haltung aufrecht(er) wird und bleibt
• Alle Muskeln deines Körpers werden aktiviert und gekräftigt und schützen dich dadurch
  vor Verletzungen
• Die Knochendichte verbessert sich und schützt dich vor Osteoporose 
• Schmerzvorbeugung für den gesamten Körper
• Spezielle Übungen gegen den Rundrücken
• Ich zeige dir ganz besondere Übungen die dir sofort und dauerhaft helfen, wenn du Schmerzen und/oder eine Blockade im ISG hast
• Hilfe bei Unbeweglichkeit der Lendenwirbelsäule (LWS)
• Meine Nummer #1 Übungsabfolge gegen Knieschmerzen  
• In dem Modul "Nacken & Schulter" findest du eine ganz besondere Übung die deinen Schultern richtig helfen wird
• Meine sehr bewährten und wirksamen Übungen für den Hüftmuskel (Psoas) lindern Rückenschmerzen im unteren Rücken (LWS)  
• Ich zeige dir sehr wirksame Übungen, die du mit einer Faszienrolle machen kannst, Schritt für Schritt erklärt.
• Es sind bereits über 170 Online-Videos verfügbar (Gesamtlänge über 30 Stunden) 

100% Zufriedenheitsgarantie:
Auch für dieses Produkt gebe ich dir eine 30 Tage-Geld-zurück-Garantie
damit du es völlig risikofrei testen kannst !  

"Pilates 4 Life - Unlimited" Training für den ganzen Körper  

8 umfangreiche Trainingspläne

1. "ISG und starke Bauchmuskeln"
2. "Schmerzfreie Iliosakralgelenke"
3. "Kräftige LWS und starke Bauchmuskeln"
4. Training bei: Rundrücken (BWS), schwachen Bauchmuskeln + verkürztem Psoas (Hüftbeuger)
5. Trainingsprogramm für deinen ganzen Körper
6. Trainingsprogramm für Golfspieler
7. "Mittagspausen-Workout"
8. 14 Tage: Bauch / Beine / Po / Arme & Co.

• Modul 1: Entspannter Nacken und starke Schultern
• Modul 2: Brustwirbelsäule (BWS) - Raus aus der Alltagshaltung !
• Modul 3: Wirksame Spezialübungen für deine Lendenwirbelsäule (LWS)
• Modul 4: Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
• Modul 5: Flacher Bauch und schmale Taille
• Modul 6: Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken !
• Modul 7: Hüfte & Gesäß...Endlich wieder schmerzfrei laufen !
• Modul 8: Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
• Modul 9: Straffe Beine...bitteschön :-)
• Modul 10: Knieschmerzen einfach wegtrainieren !
• Modul 11: Entspannte Füße (Hallux adé)
• Modul 12: Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
• Modul 13: "Stretch & Relax" Übungen mit dem Fitnessband
• Modul 14: Deine Bonusübungen 
• Modul 15: Wirksame Übungen für deinen Beckenboden
• Modul 16: Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts (ca. 30min) für unterschiedliche Muskelgruppen
• Modul 17: Entspannung / Traumreise

Ivonne Kaiser aus Kahl am Main

Hallo liebe Gabriela,

Ich bin bei Tag 12 Deines Trainingsplanes und total happy und erleichtert, denn seit
2 Tagen bin ich fast schmerzfrei. Nach 4 Tagen hat sich eine kleine Besserung eingestellt und dann wurde es von Tag zu Tag besser. Ich habe auch immer die " Erste Hilfe Übungen" dazu gemacht und später dann noch das Fazien-Workout und jeden Tag nochmal den Tag davor dazu wiederholt. Ich bin richtig süchtig nach den Übungen geworden, weil ich deutlich merke, wie gut sie mir tun.

Ich bin sooo motiviert und total happy das ich auf deine Übungen gestoßen bin. Ich habe deine Kurse schon krätig weiterempfohlen.

Ganz liebe Grüße , Ivonne  

Irina Madirazza (54) aus Heidelberg

Liebe Gabriela,

diese 10 Minuten  morgendlicher Gymnastik, speziell diese teilweise auch neuen Rückenübungen in sicher gut überlegter Abfolge, tun mir außerordentlich gut!

Natürlich gibt es vieles im Netz: aber bis man Übungen mit  solcher Qualität gefunden hat, hätte man sicher viele Stunden im Netz verlieren müssen, wenn man überhaupt eine solche Zusammenstellung je gefunden hätte...außer bei Dir 😉!

Deshalb bedanke ich mich am besten gleich bei dieser Gelegenheit bei Dir, zumal meine urplötzlich im linken Oberlendenbereich aufgetretenen Muskel/Nerv Verspannungen (passiert paar Mal im Jahr) wieder wie weggeblasen sind, Dir zu verdankend! Manchmal spüre ich noch einen allerletzten Rest,...aber kaum mehr!

Freue mich immer morgens auf das Training mit Dir!

Herzliche Grüße, Irina