Willst du deinen Körper mal so richtig "entspannen" ?

Du kennst das bestimmt auch...

Es fühlt sich verspannt an im Nacken- oder Schulterbereich. Es zwickt hier und da im Rücken, oder du bekommst öfter mal einen Krampf in der Wade oder der Fußsohle.  

Selbst Schmerzen im Knie haben oft eine Ursache:  

Die Faszien Doch was sind Faszien überhaupt?  

Faszien sind bindegewebsartige Strukturen, die deinen Körper durchziehen. Sie umschließen deine Muskeln und Organe wie ein Netz.  

Fakt ist: Durch mangelnde oder einseitige Bewegung kann dieses Netz verkleben oder austrocknen. Dies führt zu Verspannungen und Schmerzen, die sich oft gar nicht genau zuordnen lassen.  

Unsere längste Faszienbahn verläuft vom Kopf, über den Rücken bis runter zu den Fußsohlen (Plantarfaszie). Wenn diese Verbindungen verklebt oder nicht ausreichend versorgt sind, verursachen sie Beschwerden.

Die Muskeln können dann nur eingeschränkt ihre Funktion ausführen und genau dann spürst du Schmerzen in den unterschiedlichen Bereichen Deines Körpers.  

Das wird dir helfen...

Einige meiner Pilateskurs-Teilnehmer haben mich in diesem Jahr auf das Thema Faszien angesprochen.  

Daraufhin habe eine spezielle 2 in 1 Faszienrolle produzieren lassen und ein umfangreiches Trainingsprogramm mit 39 Online-Videos für dich aufgenommen. 

In den Videos zeige ich dir ganz genau, wie du die Rolle benutzen kannst und gehe auf alle Körperbereiche (von Nacken bis Fußsohle) ein.  

Da die Faszien mit den Nervenenden verbunden sind, können sie Reize durch den ganzen Körper leiten. Faszientraining ist deshalb ein sehr interessanter neuer Ansatz in der Behandlung von Schmerzen, gerade auch bei ungeklärter Ursache.

Das Training mit der Faszienrolle bringt die Fasern wieder "in Form", lockert Verhärtungen und kann Cellulite vorbeugen. Die Folge: Du kannst dich wieder schmerzfreier bewegen !  

Die größten Vorteile:

  • Hilft bei Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
  • Entspannt die Lendenwirbelsäule
  • Lindert (unspezifische) Rückenschmerzen
  • Hilft bei Krämpfen in Beinen und Waden
  • Das Bindegewebe wird elastischer und geschmeidiger  
  • Unterstützt das Auffwärmen vor dem Sport  
  • Fördert die Regeneration nach dem Sport
  • Schmerzen im Knie werden gelindert
  • Löst Verspannungen in der Brustwirbelsäule 
  • Lockert Verhärtungen und beugt Cellulite vor
  • Hilft gegen den Fersensporn (kleine Rolle)


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