Live-Workshop für Frauen in den Wechseljahren. Sichere dir deine kostenfreie Teilnahme am Samstag, 18. April um 15:00 Uhr !
Live-Workshop:
Und plötzlich ist dein Bauch weg !
(...ohne Diäten, schweißtreibende Workouts, Pillen & Co.)
Schluss mit Ausreden und Bauchfrust...
Entdecke die Leichtigkeit eines gesunden Lebens mit weniger Bauchumfang – maßgeschneidert für Frauen in den Wechseljahren.
Denn:
"Wenn du jetzt nichts veränderst, bleibt alles wie es ist oder es wird schlimmer !"
Der Workshop startet in:
Mit Gabriela Höper
Bauch-weg-Coachin für Frauen
in den Wechseljahren
Mit Gabriela Höper
Bauch-weg-Coachin für Frauen
in den Wechseljahren
Im Workshop lernst du, wie du:
- ganz gezielt deinen Bauchumfang reduzierst – ohne strenge Diäten oder schweißtreibende Sporteinheiten.
- wieder die wichtigste Person in deinem Leben wirst und wieder an erster Stelle stehst
- Heißhungerattacken und Frustessen in den Griff bekommst, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
- aus Energielosigkeit rauskommst und stattdessen Klarheit und Motivation bekommst.
- mit Ernährungsmythen endlich aufräumen kannst, die dich bisher immer nur ausgebremst haben.
- dein Unterbewusstsein so programmierst, dass du motiviert und mit Leichtigkeit "dran" bleibst.
- beim Abnehmen nicht mehr scheiterst, denn du erfährst von mir die ungeschönte Wahrheit über den Jo-Jo-Effekt und die Tricks der Abnehmindustrie.
Hi, ich bin Gabriela
auch ich konnte mein keines "Bürobäuchlein" irgendwann einfach nicht mehr sehen....
Nach der x-ten Diät hatte ich endgültig genug und habe mein eigenes, natürliches System entwickelt, um nachhaltig meinen Bauchumfang zu reduzieren.
Seit 2005 bin ich zertifizierte Pilates-Expertin, Bewegungstherapeutin, Ernährungs- und Bauch-weg-Coachin, mit Spezialisierung auf die Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren.
Inzwischen trainieren über 25.000 Frauen in Deutschland, Österreich und der Schweiz mit meinen Online-Kursen, DVD´s und Coachings.
Mein Ansatz basiert auf dem Parteto-Prinzip: Mit nur 20% Aufwand erreichst du schon 80% der Ergebnisse und das in maximal 15 Minuten pro Tag.
Schon nach wenigen Wochen berichten meine Kundinnen von spürbaren Erfolgen: mehr Energie, besser Beweglichkeit, weniger Bauchumfang – und einem neuen Körpergefühl.
Wechseljahre?
Es geht auch gesund, fit und entspannt !
Alexandra Fehrs.
Deutschland
„Ich hätte nie gedacht, dass ich in zwölf Wochen fast 20 cm Bauchumfang verliere – aber genau das ist passiert!
Ich bin super happy, mein Mann sagt, ich habe wieder tolle Kurven, trotz zweier Kinder.
Vorher hatte ich immer diesen Schwimmring, der über der Hose „ploppte“. Ich habe ständig Kleidung gesucht, die das kaschiert – das hat keinen Spaß mehr gemacht.
Ich habe viele Diäten probiert, war auch bei den „großen Doppel-W“, aber das hat nie nachhaltig funktioniert.
Mir war wichtig: Ich will mich nicht komplett verändern. Ich liebe Schokolade, ein Glas Wein, Nutella – und das soll auch so bleiben.
Bei dir, Gabriela, ging das. Du hast nie gesagt, ich muss auf alles verzichten. Ich mache deine kurzen Einheiten, 15 Minuten am Tag – das hat gereicht.
Nebenbei kein Fitnessstudio, kein zusätzlicher Sport – trotzdem purzelten die Zentimeter!
Klar sündige ich mal am Wochenende, aber ich weiß jetzt, wie ich sofort wieder in die Spur komme.
Und das Beste: Ich passe wieder in meine Lieblingsjeans von vor zehn Jahren!
Ich bin rundum zufrieden, bleibe am Ball und mache weiter. Ich hätte das nie erwartet – aber ich fühle mich endlich wieder richtig wohl in meinem Körper.“
Jeanette Mandl.
Österreich
„Ich wollte nirgends mehr hin. Wenn mein Mann irgendwohin wollte, hatte ich Ausreden. Ich habe mich versteckt, wollte nicht mehr am Leben teilnehmen.
Ich war total unglücklich mit mir und meiner Figur. Vor 20 Jahren hatte ich schon mal viel abgenommen, aber das war leider nie dauerhaft.
Dann kam der Punkt an dem ich zu mir gesagt habe: Jetzt ist Schluss. Ich habe das Bauchcoaching entdeckt, mitgemacht – und es war die beste Entscheidung! Ich bin ein anderer Mensch.
11 Kilo weniger, 13,5 cm Bauchumfang weg – das ist Wahnsinn! Ich will wieder raus, unter Leute. Kleider, die mir früher zu eng waren, sind jetzt zu groß.
Ich habe schon zwei große Säcke Kleidung aussortiert – und selbst die Sachen in zwei Nummern kleiner sind schon zu weit!
Das Training gehört für mich inzwischen zum Alltag. Ich mache es regelmäßig, ohne zu hungern oder auf Genuss zu verzichten. Ich esse normal, nur eben bewusster.
Ich habe jetzt eine feste Routine – und mein Mann hat auch 3 Kilo verloren!
In den ersten Wochen tat sich am Bauch nichts – da hatte ich Zweifel. Aber ich bin drangeblieben. Und dann plötzlich: jede Woche wurde es mehr.
Ich sehe Erfolge, ich spüre sie, und ich bin einfach nur glücklich.
Ich kann dieses Coaching jedem empfehlen. Es erhöht einfach die Lebensqualität.
Und ja – ich habe noch ein Stück vor mir. Aber ich weiß jetzt: Ich schaffe das!“
Marion Parton-Vogel.
Deutschland
„Vor dem Coaching hatte ich einen Bauchumfang von 93 cm und 70,4 kg – das Gewicht war nicht mein größtes Problem, sondern der Bauch.
Ich war kraftlos, energielos, völlig antriebslos. Mein Alltag bestand nur noch aus „funktionieren“.
Durch meine Grunderkrankung (Multiple Sklerose) und einen schweren Schub vor anderthalb Jahren war ich sehr eingeschränkt – 600 Meter zu laufen war ein Kraftakt.
Mein Mann musste den Haushalt übernehmen, ich war am Boden.
Ich wusste: Ich muss etwas tun. Aber ich hatte Angst, erneut enttäuscht zu werden. Ich hatte Zweifel, ob ich das mit meiner Erkrankung überhaupt schaffen kann.
Erst nach einem Gespräch mit dir, Gabriela, hatte ich das Vertrauen, dass ich das schaffe – mit einem Programm, das zu mir passt und bei dem ich nicht allein gelassen werde.
Heute – nach neun Wochen – habe ich zehn Zentimeter Bauchumfang verloren. Ich laufe meine 600 Meter locker, mein Energielevel ist wieder da! Das ist für mich unbezahlbar.
Ich habe gelernt: Es braucht keine langen Sporteinheiten. Kleine, gezielte Trainings reichen völlig – vorausgesetzt, man bleibt dran.
Dieses Coaching hat mein Leben verändert. Es ist machbar, selbst mit gesundheitlichen Einschränkungen. Ich bin stolz, dass ich mich getraut habe.
Und ich bin so froh, dass ich diesen Weg gegangen bin.“
Dein nächster Schritt zu einem flacheren Bauch: